Wenn Sie viele Stunden vor einem Bildschirm verbringen und Symptome auftreten, suchen Sie zuerst einen Augenarzt auf. Es ist sehr wichtig, in regelmäßigen Abständen Augenkontrollen durchführen zu lassen. Auch wenn Sie keine Probleme haben, sollten Sie es nicht vernachlässigen, denn die Ursache für Ihre Augenbelastung kann auch eine andere Krankheit sein.
05-09-2018
Was kann getan werden, um die Belastung der Augen loszuwerden?
• Entspanne deine Augen
Versuchen Sie, nicht über einen längeren Zeitraum auf Computerbildschirme zu starren. Wenn Sie beruflich längere Zeit am Computer arbeiten müssen, sollten Sie Ihre Augen in regelmäßigen Abständen ausruhen. Stehen Sie von Ihrem Schreibtisch auf, entspannen Sie Ihre Augen, indem Sie sich auf das Fenster oder etwas anderes konzentrieren. Machen Sie sich das zur Gewohnheit. Konzentrieren Sie Ihre Augen mindestens einmal jede halbe Stunde auf verschiedene Orte.
• Reduzieren Sie die Bildschirmhelligkeit
Je höher die Bildschirmhelligkeit ist, desto wahrscheinlicher ist eine Überanstrengung der Augen. Versuchen Sie, Ihren Computer bei so geringer Helligkeit wie möglich zu verwenden.
• Augenmassage
Die besten Möglichkeiten, Augenbelastungen vorzubeugen, sind Augenmassagen und Augenübungen. Sie können regelmäßig Augenmassagen und Augenübungen machen, um Ihre Augen zu entlasten. Heben Sie mit den Fingern sanft Ihre Augenbrauen und Augenlider für etwa 10-20 Sekunden an. Machen Sie dasselbe für Ihre Augenhöhlen und drücken Sie sanft.
